ToniaDamm

Hej!

Dagens träning blir intervall träning på crosstrainern.

Har tänkt bygga upp de
6, 30 sekunder med 15 sekunder :) blir ca 5 min
Nästa intervall blir
5 minier med en vila
4 minuter med en vila
3 minuter med en vila
2 minuter med 30 sekunder vila
1 minut med 30 sekunder vila
Och detta blir ca 20 min

Efter detta tänkte jag köra ett styrke pass för armar, rygg, och bröst:)

Kram på er:)