Ingen träning men jobb
I dag blir de ingen träning! Fick delad tur i dag, ledig mellan 14 och 16. Tänkte träna men en timme där inellan men åkte hem till Louise sen somnade jag på soffan. Men snart tillbaka till jobbet! Kan inget annat än älska mitt jobb! Suck snart på de igen,
Ibland e man dum i huvudet som tackar ja!
Lill lördag
Träningen i dag gick väldigt bra:) körde intervaller som jag skrev på föregående inlägg gånger två:) min älskade sambo cyklade undertiden:) jag hatar verkligen denna snö helvete! Vart man än provar att springa så galtar man ronder, så nu får det bli crosstrainern! Ska på jakt efter ett par broddar till Löpar skitbra
Jag har även hjälpt Louise med hennes lgh, även tagit ett glas vin med henne:)
I morgon är det jobb mellan 7-14, jag längtar efter lite ledighet, men det e bara till att bita i hop.
Nu ska jag sova! Natti Natti!!
Intervallträning
Hej!
Dagens träning blir intervall träning på crosstrainern.
Har tänkt bygga upp de
6, 30 sekunder med 15 sekunder :) blir ca 5 min
Nästa intervall blir
5 minier med en vila
4 minuter med en vila
3 minuter med en vila
2 minuter med 30 sekunder vila
1 minut med 30 sekunder vila
Och detta blir ca 20 min
Efter detta tänkte jag köra ett styrke pass för armar, rygg, och bröst:)
Kram på er:)
Intervallträning:)
Snö snö och åter snö:)
Förra veckan var en intensiv vecka kombinera jobb med träning och fritid:) men har faktiskt varit flitig och varit ute nån morgon innan jobb trotts att det e glatt och kalt att springa på morgonkvisten. Crosstrainern Används också flitigt! Men jag e böjd med min insats förra vecka :)
Denna veckan blir lite lugnare (tror jag) vet aldrig vad som kan hända;) jag e mästare på spontana saker:)
Nu ska jag sova:)
Natti
